Misk yo etaj basen yo se yon pati enpòtan nan estabilite debaz kò a epi yo responsab pou sipòte nan blad pipi a, matris, ak entesten. Sepandan, misk sa yo ka febli sou tan akòz gwosès, akouchman, aje, ak lòt faktè. Misk etaj basen ki fèb ka mennen nan enkonvenyans urin, prolapse ògàn basen, ak diminye satisfaksyon seksyèl. Erezman, gen fason yo ranfòse misk sa yo, ak yon 5-moso etaj basen antrenè nan misk ka ekstrèmman benefisye nan ede ou reyalize yon etaj basen pi fò.
Gen plizyè benefis kle nan lè l sèvi avèk yon etaj nan misk etaj basen. Premye ak premye, ranfòse misk etaj basen ou ka ede anpeche ak soulaje sentòm enkonvenyans urin. Sa a ka espesyalman benefisye pou fanm ki te bay nesans oswa pou moun ki gen eksperyans ki gen rapò ak misk febli. Lè l sèvi avèk zouti yo divès kalite nan seri a fè egzèsis vize, ou ka amelyore fòs la ak andirans nan misk etaj basen ou a, ki mennen ale nan pi bon kontwòl sou nan blad pipi ou ak mwens fwit.
Anplis de sa, yon etaj basen pi fò kapab ede tou anpeche ògàn basen, yon kondisyon nan ki ògàn tankou nan blad pipi a, matris la, oswa rectum glise soti nan plas li. Sipò ki ofri pa ki byen kondisyone misk etaj basen ka ede kenbe sa yo ògàn nan pozisyon apwopriye yo, diminye risk pou yo ptoz ak malèz la ki asosye ak konplikasyon.
Anplis de sa, lè l sèvi avèk yon seri antrenè nan misk etaj basen kapab tou amelyore fonksyon seksyèl ak satisfaksyon. Bonjan misk etaj basen yo esansyèl pou eksitasyon seksyèl ak orgasm, osi byen pou kenbe kontinans pandan aktivite seksyèl. Pa enkòpore egzèsis etaj basen nan woutin regilye ou avèk èd nan yon seri antrenè, ou ka amelyore byennèt jeneral ou seksyèl ak konfyans.
Anplis de sa yo benefis espesifik, ranfòse misk etaj basen ou kapab tou kontribye nan pi bon estabilite nwayo an jeneral ak pwèstans. Sa ka ede redwi risk pou pi ba doulè nan do ak amelyore kapasite w nan angaje yo nan divès kalite aktivite fizik. Yon nwayo fò se esansyèl pou kenbe balans ak estabilite, ak egzèsis etaj basen yo se yon eleman enpòtan nan nenpòt ki woutin kapasite ki byen balanse.
Lè w ap itilize yon 5-moso basen etaj antrenè nan misk, li enpòtan yo kòmanse tou dousman epi piti piti ogmante entansite a nan antrennman ou. Kòmanse ak rezistans a leje ak piti piti travay fason ou moute kòm misk ou vin pi fò. Konsistans se kle, se konsa eseye enkòpore egzèsis etaj basen nan woutin chak jou ou pou pi bon rezilta yo.
Li enpòtan sonje ke si ou gen nenpòt ki enkyetid ki deja egziste nan sante basen, tankou doulè nan basen oswa malfonksyònman etaj basen, ou ta dwe konsilte avèk yon pwofesyonèl swen sante anvan ou kòmanse yon rejim egzèsis nouvo. Yo ka bay konsèy sou lè l sèvi avèk yon antrenè nan misk etaj basen mete nan yon fason ki san danje epi yo efikas pou bezwen endividyèl ou yo.
An konklizyon, benefis ki genyen nan lè l sèvi avèk yon seri antrenè nan misk etaj basen yo anpil ak byen lwen-rive. Soti nan anpeche enkonvenyans urin ak ògàn basen nan amelyore fonksyon seksyèl ak estabilite debaz an jeneral, enpak la nan ranfòse misk etaj basen ou ka anpil amelyore kalite lavi ou. Pa enkòpore egzèsis vize etaj basen nan woutin regilye ou a avèk èd nan yon seri antrenè bon jan kalite, ou ka pran etap aktif nan direksyon pou pi bon sante basen ak byennèt an jeneral.
Post tan: Dec-06-2023